Terminplan
Wenn du dich für eine Einheit anmelden willst, trage dich einfach im untenstehenden Terminkalender ein! Sobald du dich angemeldet hast, bekommst du eine Bestätigungsmail. Du kannst dich auch für mehrere Einheiten gleichzeitig anmelden.
Bei den Einheiten im Terminplan sind der Schwierigkeitsgrad, das Musikgenre und der Trainingsort angegeben.
Für ein Probetraining kannst du genauso diesen Terminkalender nutzen.
deine buchungen
treffpunkte
Der Treffpunkt ist in der Nähe vom Platz der Versöhnung. Siehe dazu die Google Maps Karte darunter:
Der Treffpunkt ist zwischen der Augartenbucht und dem Augartenbad (große Wiese)
Der Treffpunkt für die Moshfit Runs ist entweder bei der Augartenbucht oder im Stadtpark (Platz der Versöhnung).
Augarten:
Stadtpark:
sportliche Details
Moshfit Workout: Beim Moshfit Workout gibt es Fitnesseinheiten in den Grazer Parks. Dabei handelt es sich um HIT und Circle Training mit Eigengewicht und minimalem Equipment. Von Stationsübungen bis hin zu Pyramidensystemen kommen hier verschiedene Trainingsmethoden zum Einsatz. Zu den Übungen zählen Squats, Planks, Burpees, Situps und noch viele mehr.
Schwierigkeitsgrade:
Easy: Das Workout Level “Easy” ist ideal für Anfänger und für Personen, die es ein wenig gemütlicher angehen wollen. Der Fokus liegt hier auf der Technik. Die Intensität und die Schwierigkeit sind gering.
Advanced: Das Workout Level “Advanced” ist für Personen, die mit Eigengewichtstraining schon Erfahrung haben und eine intensivere Einheit erleben möchten. Der Fokus hier liegt auf Leistungssteigerung. Die Intensität und die Schwierigkeit sind hoch.
Moshfit Run: Zum idealen Trainingsplan gehört Lauftraing einfach dazu. So haben wir genug Zeit bei bester Rock Musik auch noch eine Sightseeing Tour durch die schönste Stadt der Welt zu genießen! Die Distanz beträgt zwischen 3km und 5km und kann je nach Gruppe varriieren. Es handelt sich dabei um einen Lauf mit natürlichen Hindernissen. So werden wir an verschiedenen Stellen halten, Übungen durchführen und verschiedene Intervall Elemente in den Lauf einbauen.
musikalische Details
Um euch einen Überblick der musikalischen Begleitung zu verschaffen werden nachfolgend alle Genres aufgelistet, die unsere Workouts unterstützen werden:
Metal: Musikalisch könnte man mit dem breitaufgestellten Subgenre allein die ganze Woche ausfüllen. Gespielt wird bester Metalcore von As I Lay Dying, Parkway Drive, I Prevail, Bury Tomorrow, Beartooth, klassischer Heavy Metal ala Metallica, Iron Maiden, Black Sabbath, auch Powermetal wie Powerwolf, Hammerfall, Sabaton und eben all bekannter Metal wie Slipknot, Five Finger Death Punch, System Of A Down, Heaven Shall Burn und vielen mehr!
Best of Rock: Darunter fallen Allzeit Klassiker wie Linkin Park, Volbeat, Green Day, Papa Roach, Marilyn Manson, Ärzte, Rammstein, Mötley Crüe. Rock hat aber auch in den letzten Jahren einiges an neuen Schub hinzubekommen. So etwa durch From Ashes To New, Ice Nine Kills und durch neueste Alben von Blink 182, Papa Roach und natürlich Electric Callboy. So get ready, we got the moves!
Punk & Rock: Auch wenn der klassische MTV 2000er Punk Rock Vibe aus dem Rampenlicht verschwunden ist, zeig ich euch, dass Punk Rock und Alternative Rock nach wie vor einer der positivsten und motivierendsten Genres sind. So gibts zum Moshfit Workout musikalische Unterstützung von Rise Against, Sum 41, The Offspring, Pennywise, Millencolin, Zebrahead, NOFX, Ignite und vielen mehr.